Warsztaty rozwoju osobistego

Szkolenia dla firm

Prowadząca

Moje artykuły

Galeria zdjęć

Kontakt

2. Czakry podróż w głąb siebie-

Książka i karty do rozwoju osobistego:

 

To połączenie oryginalnych kart ilustrujących aspekty

siedmiu najważniejszych czakr człowieka oraz praktycznej

 książki, zawierającej:

 

- opis podstawowych ośrodków energetycznych i ich dwudziestu

- dwóch aspektów

- pytania do refleksji

- pięćdziesiąt osiem ćwiczeń do harmonizacji czakr

- sześćdziesiąt sześć afirmacji

 

Karty i książka mogą służyć do:

- samopoznania

- rozwoju osobistego

- autorefleksji

- twórczej inspiracji

- jako pomoc w medytacji i harmonizowaniu czakr.

Ilustracje do kart wykonała Monika Worsztynowicz.

 

 

 

 

 

 

Książka

„Techniki  relaksu”

Nowe książki

 

1. Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji

Książka i płyta CD z relaksacjami

 

Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje

zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby

radzenia sobie ze nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji

konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak

je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli

na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje.

 

Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i

umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz

się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym

i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele.

Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające

 właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi

i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta

 z prowadzoną relaksacją, podróżą przez czakry

oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa).

 

Poradnik:

 - przybliża zjawisko stresu i dostarcza wskazówek, jak sobie z nim radzić

 - uczy pozytywnego myślenia i kontroli emocji

 - objaśnia psychologiczne przyczyny powstawania chorób fizycznych

 - prezentuje praktyczne techniki pracy z ciałem i umysłem

 - dołączona do książki płyta zawiera prowadzoną relaksację oraz wizualizację: podróż przez czakry

 

 

 

 

 

 

Nowe książki: