Dagmara Gmitrzak

 

Trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka holistyczna, muzykoterapeutka, autorka książek, dziennikarka, lektorka,  podróżniczka z zamiłowania, prowadzi warsztaty w Polsce i na świecie

Wykształcenie, szkolenia:

-Uniwersytet Warszawski, Instytut Stosowanych Nauk Społecznych- pięcioletnie studia magisterskie, trzyletnia specjalizacja: Pomoc społeczno-terapeutyczna (2001)
-Uniwersytet Warszawski, Dwuletnie Pomagisterskie Dzienne Studium Dziennikarstwa, Instytut Dziennikarstwa (2006)
-Trzyletnie szkolenie z Muzykoterapii i Psychodramy prowadzone przez muzykoterapeutkę i psychoterapeutkę dr. Elżbietę Galińską (2011)
-Kurs Mindfulness prowadzony przez australijskiego psychoterapeutę Ivana Miltona (2008)
oraz wiele innych szkoleń i warsztatów w Polsce, Hiszpanii, Chorwacji, Indiach

Od 2001 roku prowadzę warsztaty, sesje indywidualne i szkolenia dla firm.

W swojej pracy stosuję podejście holistyczne, bliski mi jest nurt psychologii transpersonalnej oraz integralnej- Carla Gustava Junga, jak również Psychologia Zorientowana na Proces.

Połączyłam swoje pasje, aby stworzyć osobistą ścieżkę powołania, którą nazywam „ścieżką serca”.
Składają się na nią:  pasja pracy z ludźmi, prowadzenie warsztatów, pisanie, podróżowanie, praca z głosem.

Towarzyszę ludziom w odkrywaniu swojej wyjątkowej ścieżki powołania,
aktywowaniu darów, talentów i pełnego potencjału.
Inspiruję do życia kreatywnego, zgodnego z pragnieniami serca.

Cel mojej pracy to inspirowanie innych do:

-korzystania w pełni ze swojego potencjału
-obudzenia swojej kreatywności oraz wszystkich darów i talentów
-życia w harmonii ze sobą i z innymi
-świadomego korzystania z własnego umysłu dzięki stosowaniu techniki wizualizacji, treningu uważności Mindfulness
-zwiększenia świadomości  swojego ciała, zaprzyjaźnienia się z nim dzięki praktyce technik relaksacji
-praktykowania techniki koherencji serca, która harmonizuje serce i mózg
-korzystania ze wszystkich swoich inteligencji: werbalnej, wizualnej, przestrzennej, kinestetycznej, interpersonalnej, emocjonalnej, muzycznej, twórczej, intuicyjnej- zwanej też inteligencją serca, intrapersonalnej
-celebracji życia
-poszerzania horyzontów myślowych
-realizacji swoich marzeń
-otwarcia na świat, dzięki uważnemu (mindfull) podróżowaniu
-szacunku i troski o przyrodę
-współtworzenia świata, w którym panuje pokój

Narzędziami do inspiracji są:

-warsztaty rozwoju osobistego, które prowadzę w Polsce i zagranicą
-książki o tematyce rozwoju osobistego
-sesje indywidualne
-teksty dziennikarskie ( m.inn magazyn psychologiczny SENS, portal Zwierciadlo.pl)
-motywujące wykłady, zajęcia, konferencje
-dalekie wyprawy połączone z rozwojem osobistym
-współpraca z ludźmi, udział w ciekawych projektach

Tematyka warsztatów rozwoju osobistego:

-Prowadzę autorskie warsztaty w oparciu o 16 lat doświadczenia w pracy z ludźmi oraz blisko 20 lat na własnej ścieżce rozwoju osobistego.
Czerpię wiedzę i praktykę z różnych szkół psychologicznych, terapeutycznych oraz tradycji kulturowych- podejście to nazywane jest się holistycznym i eklektycznym.Pracuję w nurcie psychologii transpersonalnej, bliska mi jest psychologia integralna Carla Gustava Junga, bioenergetyka Aleksandra Lowena, Psychologia Zorientowana na Proces, Mindfulness- praktyka uważności.

Zagadnienia:
-zarządzanie stresem
-techniki relaksacji
-trening uważności mindfulness
-rozwijanie kreatywności
-inteligencja serca i koherencja serca
-alchemia obfitości-praca z przekonaniami na temat obfitości w każdej sferze życia
-techniki asertywności, asertywna komunikacja
-pewność siebie i poczucie własnej wartości
-muzykoterapia, praca z głosem, śpiew intuitywny
-inteligencje wielorakie
-taniec intuitywny
-techniki pracy z ciałem i umysłem, pochodzące z rdzennych kultur ( np.Indie, Tybet, Nepal, Hawaje, Bali)

Firmy, dla których prowadziłam szkolenia:

Polska Agencja Przedsiębiorczości
NBP
PKO Leasing
Warbud Vinci Facilities
Urząd Komunikacji Elektronicznej
Hay Group
AVON
Johnson& Johnson
Mary Kay
L’Oreal
Wydawnictwo Zwierciadło
Urząd Pracy miasta Łódź
Groupon
Media Impact Polska

Współpraca szkoleniowa:

Centrum Kreowania Liderów, Human Skills

Współpraca warsztatowa:

Polskie Forum Psychologii Transpersonalnej
Warsztaty Londyn- Renata Zdzieblowska
Harmony Program Croatia
Ośrodek Tu i Teraz
School of the Heart-Portugalia
Be Method

Książki:

2017- nowa książka: Trening relaksacji. Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji
2014- Trening Jaguara- Obudź w sobie pewność siebie / dostępny również lektorowany przeze mnie audiobook
2013- Obudź swoją kreatywność plus nagranie mp3 z kreatywnymi i inspirującymi afirmacjami
2013- Inteligencja serca plus CD z prowadzonymi przeze mnie ćwiczeniami
2011- Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji plus CD z prowadzonymi przeze mnie relaksacjami
2011- Czakry podróż w głąb siebie- nakład wyczerpany
2008- Techniki relaksu plus CD- nakład wyczerpany

Współpraca dziennikarska:

Magazyny: SENS, ZDROWIE, FOCUS, portal: zwierciadlo.pl

W mediach:

Telewizja:
Program II TVP: „Pytanie na śniadanie”, kilkakrotny udział
Program II TVP: „Panorama”
FOKUS TV
TV Wirtualna Polska
TV Polki.pl
TV SENSUS
Porozmawiajmy TV

Radio:
Program Trzeci Polskiego Radia- „Trójka”
RDC
Radio PIN
Program Czwarty Polskiego Radia- „Czwórka”
Chilli ZET

                                 Zapraszam do twórczej współpracy!

REKOMENDACJE

„Dagmara jest bardzo ciepłą osobą o ogromnej wiedzy i intuicji. Potrafi przekazać informacje w ciekawy sposób, łącząc je z dużą dawką praktyki. Połączenie to sprawia, że zapamiętujemy przekaz na dłużej. Techniki, które stosuje „wchodzą” głębiej. Dotykają tych obszarów naszego życia, które spychaliśmy na drugi plan. Otworzenie się na te doznania sprawia, że „się uzdrawiamy”, likwidujemy blokady. Daga wspaniale przeprowadza przez proces zmian, zachowując intymność i szanując prywatność, co jest niezwykle ważne.
Uczestnicząc w warsztatach z Dagmarą pozwalasz sobie doświadczać, odkrywać i eksplorować. Jeśli tylko dasz sobie szansę na przeżycie tej magicznej podróży, obudzą się w Tobie pokłady kreatywności i chęć do działania. Będziesz doświadczać w inny sposób. Dziękuję za wiedzę, wszystko co się we mnie zmienia i czego doświadczam!”
Agnieszka
“Uczęszczałam na warsztaty Pani Dagmary Gmitrzak przez dwa lata. Uczestniczyłam również kilkakrotnie w sesjach indywidualnych. Zajęcia były rewelacyjnym czasem pracy nad sobą, rozwojem osobistym…poprzez takie techniki jak ćwiczenia jogi, ćwiczenia oddechowe, wizualizacje, ale przede wszystkim, to wtedy doświadczyłam pracy z czakrami – czyli zapoznałam się z energetyką człowieka, jej znaczeniem i ważnym aspektem, zarówno w pracy duchowej jak i fizycznej. (…) Cudowne, głębokie przeżycia, pomocne w zrozumieniu, niejednokrotnie tego co trudne, przeszkadzające w funkcjonowaniu… Dagmara Gmitrzak jest osobą, którą szczerze i zawsze polecę każdemu, kto pragnie rozwijać się i poznawać siebie…”
Aneta

“Dagmarę poznałam kilka lat temu na warsztacie pracy z czakrami. To było niezwykłe doświadczenie z kilku powodów. Po pierwsze sam kontakt z Dagmarą, osobą pełną ciepła, życzliwości, otwartości, ogromnej wiedzy i w pełni profesjonalną był dla mnie przyjemny. Po drugie Dagmara zabrała mnie w piękną podróż, podróż w głąb siebie, bardzo głęboko. Ten warsztat mnie wzbogacił, rozpoczął moją osobistą zmianę, dalszą pracę z czakrami i nie tylko z czakrami, jak się później okazało. Doświadczenia pracy z Dagmarą odmieniły moje życie, pogłębiłam kontakt ze sobą, z własnym sercem, co wniosło wiele radości w moje życie, jak również życie moich bliskich. Dagmara zabrała mnie w podróż do moich potencjałów, wyższych wymiarów, świata energii. Pomogła mi wzrastać. Odkryłam swoje wewnętrzne piękno. Teraz potrafię siebie wspierać, troszczyć się o siebie i kochać pełnym sercem. To miłość potężna, nieskończona.”
Agnieszka

“Jestem osobą z natury dość ostrożną, jeżeli chodzi o ufność do nowości w zagadnieniach psychologicznych. Pamiętam pierwsze spotkanie z Dagmarą i bijącą z niej dobrą energią. Widziałam, że jest osobą, której można zaufać. I tak to się zaczęło. Stałam się stałym uczestnikiem prowadzonych zajęć i warsztatów Dagmary, po których każdorazowo czuję pozytywną energię. Szczególnie jako doładowujące zapamiętałam warsztaty z czakrami. Mam wrażenie, że udział w zajęciach wymusił “naturalne” zmiany w moim życiu – są zatem mocne. Dagmara zajęcia prowadzi z dużą uważnością, troską i przekazuje dobrą energię otoczeniu. Dzięki zajęciom tym wzrosła szczególnie moja samoświadomość serca. (…) Zajęcia zdecydowanie warte polecenia.”
A.Ż.

„Pierwsze spotkanie z Dagmarą miałam rok temu. Nie spodziewałam się niczego szczególnego ani wyjątkowego, w zasadzie to chciałam być na innym warsztacie, ale tak jakoś wyszło, że trafiłam do niej. Zaskoczenie moje było ogromne. Niezwykle głębokie przeżycie, poruszające wewnetrzne obszary ciała i duszy. Absolutna magia!!
Dodam tylko, że na spotkaniu indywidualnym udało mi się w tak prosty i spokojny sposób uwolnić od problemu nękającego mnie od wielu lat, że wyszłam z niego oniemiała. Nazywam ją „szamanką”, bo niewątpliwie ma nadprzyrodzone zdolności.
Mogę tylko powiedzieć, żebyś dał,-a sobie szansę na zmiany, które pozwolą Ci pełniej cieszyć się życiem. Po prostu spróbuj.
Serce to drzwi do szczęścia, spokoju i miłości…innej drogi nie ma.
Jeśli próbowałeś inaczej i nie jesteś usatysfakcjonowany,-a, to znaczy że czas „COŚ” z tym zrobić.
Po prostu skontaktuj się z sercem, z prawdziwym sobą, a wszystko wokół zacznie wyglądać inaczej.
Powodzenia.” A.

„Zajęcia z Dagmarą to za każdym razem niesamowita podróż w głąb siebie. Odkrywam głębokie rzeczy o samej sobie które pozwalają mi na błyskawiczne transformacje. Ponadto Dagmara śpiewa, ma niesamowity głos i wiedzę o tym, co robi. Warto doświadczyć!”
Żaneta

“Dagmara Gmitrzak to postać barwna i pełna energii, która uczy na swoich autorskich zajęciach i warsztatach, jak uzyskać balans duszy i ciała. Joga, dźwięk, kolor i praca z oddechem, relaksacje i afirmacje, które proponuje Dagmara, to prosta droga do szczęścia i równowagi. Polecam!”
Katarzyna Wilk

“Wszystkie spotkania z Dagmarą pozwalają mi zajrzeć w głąb siebie i zobaczyć złogi przekonań utrwalanych od lat ( mam blisko 60). Do tej pory walczyłam z nimi siłą woli, zaprzeczaniem, ale dopadały mnie w chwilach słabości jak stado wściekłych hien.
Warsztaty i ćwiczenia jakie wykonuję z Dagmarą dały mi po trzech spotkaniach wewnętrzny spokój. Czuję swoją wartość, czerpię energię z Ziemi, medytuję i słucham afirmacji. Jestem spokojna, panuję nad swoim życiem, planuję działania na przyszłość, z każdym warsztatem mam jaśniejszą wizję tego co będę mogła jeszcze zrobić w życiu.”
Anna

“Witam. Jeżeli chodzi o ocenę warsztatów to należy ocenić pozytywnie,każdy kto wyciągnie z treści owych warsztatów odpowiednie wnioski, zastosuje się do zawartych tam wskazówek, na pewno będzie tracił mniej energii. Człowiek przepełniony energią lepiej realizuje się w życiu osiągając szybciej kolejne cele. Co się tyczy emaili z zadaniami domowymi – to były pomocne. Co się tyczy Dagmary – jest to osoba zorganizowana , posiada sporą wiedzę w tym temacie – którą przekazywała w zrozumiały sposób. Ogólnie spoglądając na ten warsztat było sporo ciekawej interesującej wiedzy którą można wykorzystywać na co dzień w rozwiązywaniu swoich problemów.”
Tadeusz

“Kochani, jestem ogromnie zadowolona, że zdecydowałam się wziąć udział w Waszych warsztatach 7 ST.OBF. Najbardziej mnie się podobało to, że warsztaty odbywały się “na miejscu “ (tzn. nie musiałam wychodzić z domu) i “ na żywo”, emaile z domowymi zadaniami były pomocne – wyłapywały tematy, które w trakcie słuchania na żywo mogły gdzieś umknąć, Dagmara ma cudny głos, mówi melodyjnie i płynnie i chce się JEJ słuchać (szczerze mówiąc to własnie u mnie zdecydowało o zapisaniu się Wasz warsztat).
Słuchając Dagmary łatwo mogłam tworzyć wizualizacje i medytacje. Sama formuła warsztatów, możliwość powtórek z wybranych zagadnień jest “fajnie” pomyślana.”
Bożena