Dagmara Gmitrzak
Trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka holistyczna, muzykoterapeutka, autorka książek, dziennikarka, lektorka, podróżniczka, miłośniczka przyrody, ekologii i zdrowego odżywiania, prowadzi warsztaty w Polsce i za granicą
Wykształcenie, szkolenia:
-Uniwersytet Warszawski, Instytut Stosowanych Nauk Społecznych- pięcioletnie studia magisterskie, trzyletnia specjalizacja: Pomoc społeczno-terapeutyczna (2001)
-Uniwersytet Warszawski, Dwuletnie Pomagisterskie Dzienne Studium Dziennikarstwa, Instytut Dziennikarstwa (2006)
-Trzyletnie szkolenie z Muzykoterapii i Psychodramy prowadzone przez muzykoterapeutkę i psychoterapeutkę dr. Elżbietę Galińską (2011)
-Kurs Mindfulness prowadzony przez australijskiego psychoterapeutę Ivana Miltona (2008)
oraz wiele innych szkoleń i warsztatów w Polsce, Hiszpanii, Chorwacji, Indiach
Od 2001 roku prowadzę warsztaty, sesje indywidualne i szkolenia dla firm.
W swojej pracy stosuję podejście holistyczne, bliski mi jest nurt psychologii transpersonalnej oraz integralnej- Carla Gustava Junga, jak również Psychologia Zorientowana na Proces.
Połączyłam swoje pasje, aby stworzyć osobistą ścieżkę powołania, którą nazywam “ścieżką serca”.
Składają się na nią: pasja pracy z ludźmi, prowadzenie warsztatów, pisanie, podróżowanie, praca z głosem.
W głównej mierze pracuję z kobietami.
Cel mojej pracy to inspirowanie innych do:
-korzystania w pełni ze swojego potencjału
-obudzenia swojej kreatywności oraz wszystkich darów i talentów
-życia w harmonii ze sobą i z innymi
-świadomego korzystania z własnego umysłu
-wiary w siebie i swoją wyjątkowość
-życia szczęśliwego z poziomu SERCA
-realizacji swoich marzeń
-zwiększenia świadomości swojego ciała, zaprzyjaźnienia się z nim
-rozwijania swoich inteligencji wielorakich: m.inn werbalnej, wizualnej, przestrzennej, kinestetycznej, interpersonalnej, emocjonalnej, muzycznej, serca, ekologicznej..
-otwarcia na świat, dzięki podróżowaniu
-szacunku i troski o przyrodę, życia ECO
-zdrowego odżywiania
-współtworzenia świata, w którym panuje pokój
Narzędziami do inspiracji są:
-warsztaty rozwoju osobistego, które prowadzę w Polsce i za granicą
-szkolenia dla firm
-książki o tematyce rozwoju osobistego
-sesje indywidualne
-teksty dziennikarskie ( m.inn magazyn psychologiczny SENS, portal Zwierciadlo.pl)
-motywujące wykłady, zajęcia, konferencje
-dalekie wyprawy dla grup połączone z rozwojem osobistym
-współpraca z ludźmi, udział w ciekawych projektach
Tematyka warsztatów rozwoju osobistego:
-Prowadzę autorskie warsztaty od 2001 roku w oparciu o 18 lat doświadczenia w pracy z ludźmi oraz przeszło 20 lat na własnej ścieżce rozwoju osobistego.
Wiedzę i praktykę czerpię z różnych szkół psychologicznych, terapeutycznych oraz tradycji kulturowych- podejście to nazywane jest holistycznym i eklektycznym. Pracuję w nurcie psychologii transpersonalnej, bliska mi jest również m.inn psychologia integralna Carla Gustava Junga, bioenergetyka Aleksandra Lowena, Psychologia Zorientowana na Proces, Mindfulness- praktyka uważności.
Interesuję się kulturami świata i rdzennymi rytuałami. Prowadzę warsztaty dla kobiet i kręgi kobiece oraz kręgi dla kobiet i mężczyzn.
Uczestniczyłam w wielu kręgach oraz rdzennych rytuałach z tradycji Indian Ameryki Północnej i Południowej.
Nadane mi indiańskie imiona, nawiązujące do przyrody to:
“Moon Song” – czyli “Pieśń księżyca” oraz “Rainbow Thunder Woman”-
Kobieta Tęczowy Piorun”.
Zagadnienia, którymi się zajmuję:
-techniki relaksacji
-trening uważności mindfulness
-medytacje z różnych części świata
-rozwijanie kreatywności
-inteligencja serca i koherencja serca
-praca z przekonaniami na temat obfitości w każdej sferze życia
-asertywna komunikacja
-pewność siebie i poczucie własnej wartości
-muzykoterapia, praca z głosem, śpiew intuitywny
-czakroterapia- techniki harmonizowania czakr
-taniec intuitywny
-kobiece archetypy-autorska technika Dziewięciu Archetypów Kobiecości
-techniki pracy z ciałem, umysłem i sercem, pochodzące z rdzennych kultur ( m.inn Indie, Tybet, Nepal, Hawaje, Ameryka Północna i Południowa, Bali)
Współpracuję również z firmami, które dbają o rozwój osobisty swoich pracowników. Firmy, dla których prowadziłam szkolenia:
-Polska Agencja Przedsiębiorczości
-NBP
-PKO Leasing
-Warbud Vinci Facilities
-Urząd Komunikacji Elektronicznej
-Hay Group
-AVON
-Johnson& Johnson
-Mary Kay
-L’Oreal
-Wydawnictwo Zwierciadło
-Urząd Pracy miasta Łódź
-Groupon
-Media Impact Polska
-Uniwersytet Trzeciego Wieku
Współpraca szkoleniowa:
Centrum Kreowania Liderów, Human Skills, Mindvalley Academy
Współpraca warsztatowa:
Polskie Forum Psychologii Transpersonalnej
Warsztaty Londyn- Renata Zdzieblowska
Harmony Program Croatia
Ośrodek Tu i Teraz Kawkowo
Be Method London
Książki- poradniki psychologiczne:
2020- Edycja rozszerzona – “Trening Jaguara” (czerwiec)
2020 -PREMIERA – Jak pokochać siebie- przewodnik dla kobiet
2019- Edycja rozszerzona – “Obudź swoją kreatywność”
2017- Trening relaksacji. Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji
2014- Trening Jaguara- Obudź w sobie pewność siebie:
książka, ebook i Audiobook
2013- Obudź swoją kreatywność plus nagranie mp3 z kreatywnymi afirmacjami
2013- Inteligencja serca plus CD z prowadzonymi przeze mnie ćwiczeniami: książka/ebook
2011- Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji plus CD z prowadzonymi przeze mnie relaksacjami
2011- Czakry podróż w głąb siebie- nakład wyczerpany
2008- Techniki relaksu plus CD- nakład wyczerpany
Audiobooki:
“Trening Jaguara”, “Obudź swoją kreatywność”
Ebooki:
“Trening Jaguara”, “Obudź swoją kreatywność”, “Inteligencja serca”
Opracowane medytacje w wersji MP3 dla AUDIOTEKI:
-Medytacje Prowadzone- 90 medytacji w 10 pakietach- wersja wydana w Polsce
(czyta Piotr Borowiec), Niemczech i Turcji
-S.O.S Medytacje – czyli Medytacje na kryzysowe sytuacje życiowe
Współpraca dziennikarska:
SENS
Zwierciadlo.pl
ZDROWIE
FOCUS
PANI
ELLE
NEWSWEEK
CHARAKTERY
M jak MAMA
W TV:
Program II TVP: “Pytanie na śniadanie”, kilkakrotny udział w roli experta
Program II TVP: “Panorama”
TVN 24 BIS: “Pokaż nam świat”- Jakub Porada
FOKUS TV: “Pełną Parą”
Poznańska Telewizja STK: “Iskra Inspiracji”
TV Wirtualna Polska
TV Polki.pl
TV SENSUS
Porozmawiajmy TV
Gaya TV
Radio:
Program Trzeci Polskiego Radia- “Trójka”
RDC
Radio PIN
Program Czwarty Polskiego Radia- “Czwórka”
Chilli ZET
Polskie Radio 24
Meloradio- dawniej RADIO ZET GOLD
Polskie Radio Katowice
Zapraszam do twórczej współpracy!
REKOMENDACJE
“Dagmara jest bardzo ciepłą osobą o ogromnej wiedzy i intuicji. Potrafi przekazać informacje w ciekawy sposób, łącząc je z dużą dawką praktyki. Połączenie to sprawia, że zapamiętujemy przekaz na dłużej. Techniki, które stosuje „wchodzą” głębiej. Dotykają tych obszarów naszego życia, które spychaliśmy na drugi plan. Otworzenie się na te doznania sprawia, że „się uzdrawiamy”, likwidujemy blokady. Wspaniale przeprowadza przez proces zmian, zachowując intymność i szanując prywatność, co jest niezwykle ważne. Uczestnicząc w warsztatach z Dagmarą pozwalasz sobie doświadczać, odkrywać i eksplorować. Jeśli tylko dasz sobie szansę na przeżycie tej magicznej podróży, obudzą się w Tobie pokłady kreatywności i chęć do działania. Będziesz doświadczać w inny sposób. Dziękuję za wiedzę, wszystko co się we mnie zmienia i czego doświadczam!”
Agnieszka, Londyn
„Warsztaty z Dagmarą są zawsze niezwykłe, inspirujące, głębokie i transformujące. Po pierwszych z nich poczułam swoje serce, zaczęłam wsłuchiwać się w nie i kierować się tym, co mi podpowiada. Odkryłam, że takie podszepty serca zawsze były we mnie, ale bagatelizowałam je i nie zauważałam żyjąc w pogodni za dobrami materialnymi i sukcesami. Kierowałam się wyłącznie logicznym rozumem i przekonaniami, które często nie były moimi przekonaniami i nie do końca były ze mną w zgodzie, nie dopuszczałam do głosu subtelnego szeptu serca, a wręcz go zagłuszałam . Kiedy zaczęłam kierować się tym, co podpowiada mi serce wszystko dookoła mnie zaczęło się zmieniać… w szczególności relacje z innymi ludźmi, sytuacje które spotykają mnie na co dzień… wszystko zaczęło być jakby bardziej proste, harmonijne i spokojne. Wiem, że wszystko, co zadziało się we mnie, związane było z otwarciem się na słuchanie swojego serca, co niewątpliwie zawdzięczam Dagmarze, która poprzez swoje warsztaty potrafi poruszyć je do głębi i zainicjować proces zmiany, transformacji, za co jestem jej niesamowicie wdzięczna. Po lekturze „Inteligencji serca” i kolejnych warsztatach związanych z obudzeniem kobiecej mocy, jeszcze bardziej poczułam całym sercem, że my kobiety mamy ogromną moc w sobie, każda z osobna i wspólnie w kręgach, w których ta moc jest zwielokrotniona. Poczułam wyraźnie, że wszystkie jesteśmy NIEZWYKŁE, obdarzone mądrością i siłą i jeśli tylko będziemy się wspierać i kierować sercem, a nie rywalizować i patrzeć na siebie jak na wroga…. świat się zmieni na lepsze”.
Dorota PL
“Uczęszczałam na warsztaty Pani Dagmary Gmitrzak przez dwa lata. Uczestniczyłam również kilkakrotnie w sesjach indywidualnych. Zajęcia były rewelacyjnym czasem pracy nad sobą, rozwojem osobistym…poprzez takie techniki jak ćwiczenia jogi, ćwiczenia oddechowe, wizualizacje, ale przede wszystkim, to wtedy doświadczyłam pracy z czakrami – czyli zapoznałam się z energetyką człowieka, jej znaczeniem i ważnym aspektem, zarówno w pracy duchowej jak i fizycznej. (…) Cudowne, głębokie przeżycia, pomocne w zrozumieniu, niejednokrotnie tego co trudne, przeszkadzające w funkcjonowaniu… Dagmara Gmitrzak jest osobą, którą szczerze i zawsze polecę każdemu, kto pragnie rozwijać się i poznawać siebie…”
Aneta, Lublin
“Dagmara to bardzo ciepła osoba, niezwykle empatyczna i tak też prowadzi swoje zajęcia. Mimo że pracujemy na nich dość ciężko (zwłaszcza dla mnie praca w aspekcie emocji, duchowości jest trudna), wszystko odbywa się w przyjaznej atmosferze z poszanowaniem naszych granic.
Myślę, że Dagmara przyciąga do siebie określone osoby, dlatego na jej warsztatach można poznać innych ciekawych ludzi, powymieniać się doświadczeniami, a przy tym wzajemne relacje podczas zajęć są dość koleżeńskie i wspierające. Ma to dla mnie duże znaczenie, ponieważ nie jest mi łatwo się otwierać i mówić o sobie. Do tego Dagmara ma niesamowitą wiedzę i doświadczenie, którymi chętnie dzieli się na zajęciach. Każdy warsztat to fascynująca przygoda wgłąb siebie, po każdym warsztacie zostaje mi jakiś ślad w postaci nowej wiedzy, nowego doświadczenia zwłaszcza w kontekście rozumienia siebie (a jestem dość skomplikowana. Dagmaro, dziękuję za dotychczasowe warsztaty i nie mogę się doczekać, co przyniesie kolejny rok!”
Dominika, Warszawa
“Ze spotkań z Dagmarą zawsze wynoszę to co na ten moment jest dla mnie najlepsze. W bezpiecznej przestrzeni i zaufaniu mogę nurkować w głąb siebie i rozpuszczać swoje blokady. Dzięki tym spotkaniom staję się lepszą wersją siebie.”
Anna, Warszawa
“Dagmarę poznałam kilka lat temu na warsztacie pracy z czakrami. To było niezwykłe doświadczenie z kilku powodów. Po pierwsze sam kontakt z Dagmarą, osobą pełną ciepła, życzliwości, otwartości, ogromnej wiedzy i w pełni profesjonalną był dla mnie przyjemny. Po drugie Dagmara zabrała mnie w piękną podróż, podróż w głąb siebie, bardzo głęboko. Ten warsztat mnie wzbogacił, rozpoczął moją osobistą zmianę, dalszą pracę z czakrami i nie tylko z czakrami, jak się później okazało. Doświadczenia pracy z Dagmarą odmieniły moje życie, pogłębiłam kontakt ze sobą, z własnym sercem, co wniosło wiele radości w moje życie, jak również życie moich bliskich. Dagmara zabrała mnie w podróż do moich potencjałów, wyższych wymiarów, świata energii. Pomogła mi wzrastać. Odkryłam swoje wewnętrzne piękno. Teraz potrafię siebie wspierać, troszczyć się o siebie i kochać pełnym sercem. To miłość potężna, nieskończona.”
Agnieszka, Warszawa
“Jedne z najpiękniejszych warsztatów i ceremonii, w jakich miałam przyjemność i zaszczyt uczestniczyć.Dagmara to mistrzyni, łącząca umiejętności holistycznej terapeutki z kilkunastoletnim doświadczeniem w pracy trenerki rozwoju osobistego.Muzykoterapeutka, socjolożka, nauczycielka technik relaksacji, autorka książek, miłośniczka podróży wewnętrznych i zewnętrznych.Grzechem lenistwa i zaniechania jest nieskorzystanie z wiedzy, doświadczenia i głębokich nauk Dagmara”
Monika
“Bezwarunkowa akceptacja, spokój, zaufanie … to czuję wchodząc na warsztaty Dagmary, a byłam już na dwóch i wiem, że na tym się nie skończy. Z czym wychodzę… z ogromem wrażeń, inspiracją, harmonią w sercu. To niesamowite ile można przeżyć w ciągu kilku godzin. Dagmara emanuje wibracją, przy której czuje się bezpiecznie i mogę usłyszeć swoje serce co dotąd było dla mnie nieosiągalne. Dziękuję, że stanęłaś na mojej drodze.”
Małgosia, Warszawa
“Jestem osobą z natury dość ostrożną, jeżeli chodzi o ufność do nowości w zagadnieniach psychologicznych. Pamiętam pierwsze spotkanie z Dagmarą i bijącą z niej dobrą energią. Widziałam, że jest osobą, której można zaufać. I tak to się zaczęło. Stałam się stałym uczestnikiem prowadzonych zajęć i warsztatów Dagmary, po których każdorazowo czuję pozytywną energię. Szczególnie jako doładowujące zapamiętałam warsztaty z czakrami. Mam wrażenie, że udział w zajęciach wymusił “naturalne” zmiany w moim życiu – są zatem mocne. Dagmara zajęcia prowadzi z dużą uważnością, troską i przekazuje dobrą energię otoczeniu. Dzięki zajęciom tym wzrosła szczególnie moja samoświadomość serca. (…) Zajęcia zdecydowanie warte polecenia.”
A.Ż. Warszawa
„Pierwsze spotkanie z Dagmarą miałam rok temu. Nie spodziewałam się niczego szczególnego ani wyjątkowego, w zasadzie to chciałam być na innym warsztacie, ale tak jakoś wyszło, że trafiłam do niej. Zaskoczenie moje było ogromne. Niezwykle głębokie przeżycie, poruszające wewnętrzne obszary ciała i duszy. Absolutna magia!!
Dodam tylko, że na spotkaniu indywidualnym udało mi się w tak prosty i spokojny sposób uwolnić od problemu nękającego mnie od wielu lat, że wyszłam z niego oniemiała.
Mogę tylko powiedzieć, żebyś dał,-a sobie szansę na zmiany, które pozwolą Ci pełniej cieszyć się życiem. Po prostu spróbuj.
Serce to drzwi do szczęścia, spokoju i miłości…innej drogi nie ma.
Jeśli próbowałeś inaczej i nie jesteś usatysfakcjonowany,-a, to znaczy że czas „COŚ” z tym zrobić.
Po prostu skontaktuj się z sercem, z prawdziwym sobą, a wszystko wokół zacznie wyglądać inaczej.
Powodzenia.”
A. Londyn
„Zajęcia z Dagmarą to za każdym razem niesamowita podróż w głąb siebie. Odkrywam głębokie rzeczy o samej sobie które pozwalają mi na błyskawiczne transformacje. Ponadto Dagmara śpiewa, ma niesamowity głos i wiedzę o tym, co robi. Warto doświadczyć!”
Żaneta, Londyn
“Dagmara Gmitrzak to postać barwna i pełna energii, która uczy na swoich autorskich zajęciach i warsztatach, jak uzyskać balans duszy i ciała. Joga, dźwięk, kolor i praca z oddechem, relaksacje i afirmacje, które proponuje Dagmara, to prosta droga do szczęścia i równowagi. Polecam!”
Katarzyna Wilk, Warszawa
“Wszystkie spotkania z Dagmarą pozwalają mi zajrzeć w głąb siebie i zobaczyć złogi przekonań utrwalanych od lat ( mam blisko 60). Do tej pory walczyłam z nimi siłą woli, zaprzeczaniem, ale dopadały mnie w chwilach słabości jak stado wściekłych hien.
Warsztaty i ćwiczenia jakie wykonuję z Dagmarą dały mi po trzech spotkaniach wewnętrzny spokój. Czuję swoją wartość, czerpię energię z Ziemi, medytuję i słucham afirmacji. Jestem spokojna, panuję nad swoim życiem, planuję działania na przyszłość, z każdym warsztatem mam jaśniejszą wizję tego co będę mogła jeszcze zrobić w życiu.”
Anna
“Witam. Jeżeli chodzi o ocenę warsztatów to należy ocenić pozytywnie,każdy kto wyciągnie z treści owych warsztatów odpowiednie wnioski, zastosuje się do zawartych tam wskazówek, na pewno będzie tracił mniej energii. Człowiek przepełniony energią lepiej realizuje się w życiu osiągając szybciej kolejne cele. Co się tyczy emaili z zadaniami domowymi – to były pomocne. Co się tyczy Dagmary – jest to osoba zorganizowana, posiada sporą wiedzę w tym temacie – którą przekazywała w zrozumiały sposób. Ogólnie spoglądając na ten warsztat było sporo ciekawej interesującej wiedzy, którą można wykorzystywać na co dzień w rozwiązywaniu swoich problemów.”
Tadeusz
“Kochani, jestem ogromnie zadowolona, że zdecydowałam się wziąć udział w Waszych warsztatach 7 ST.OBF. Najbardziej mnie się podobało to, że warsztaty odbywały się “na miejscu “ (tzn. nie musiałam wychodzić z domu) i “ na żywo”, emaile z domowymi zadaniami były pomocne – wyłapywały tematy, które w trakcie słuchania na żywo mogły gdzieś umknąć, Dagmara ma cudny głos, mówi melodyjnie i płynnie i chce się JEJ słuchać (szczerze mówiąc to właśnie u mnie zdecydowało o zapisaniu się Wasz warsztat).
Słuchając Dagmary łatwo mogłam tworzyć wizualizacje i medytacje. Sama formuła warsztatów, możliwość powtórek z wybranych zagadnień jest “fajnie” pomyślana.”
Bożena